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콜드브루 커피 만들기 콜드브루 커피 만드는법 여름엔 왠지 냉장고에서 바로 따라서 마시는 콜드브루가 땡긴다. 만들땐 수고롭지만 만들어두면 편리한 콜드브루커피 만들어 보았다. 원두의 굵기는 에스프레소와 핸드드립의 중간 어디쯤^^ 으로 하였다. 분쇄한 원두 100g에 찬물 600ml 넣어준다. (물량은 더 적게 하여 도 좋고 더 많이 하여 희석하지 않고 바로 먹어도 된다) 원두가 충분히 적셔지도록 잘 저어 섞어준다. 냉장고에서 12시간~24시간 사이로 둔다. (원두분쇄도가 가늘고 , 시간을 길게둘수록 진하게 나올 수 있지만 잡스러운 맛이 더 많이 우려질 수 있다.) 냉장고에서 20시간 만에 드리퍼이용 커피를 걸러 내 주었다. 400ml 정도 추출되었다. 얼음넣은 잔에 커피 120~150ml 정도 넣고 기호에 따라 물이나 우유 첨가.. 2021. 6. 23.
알룰로스 티라미수 만들기 알룰로스 티라미수 만드는 법 단맛은 너무 당기는데 설탕왕창은 죄책감 들것같아 알룰로스를 이용한 티라미수를 만들어 보았다. 재료 : 필라델피아 크림치즈 200g, 생크림 200g, 알룰로스150g, 계란노른자 2, 사보이아르디 쿠키, 커피, 코코아파우더 1. 계란은 노른자만 분리한다. 2. 계란노른자에 알룰로스 100g을 넣어 가열한 물에 올려 중탕으로 휘핑한다. 3. 크림치즈 200g, 생크림200g, 알룰로스 50g을 넣고 휘핑한다. 3. 계란 휘핑한것에과 치즈,생크림 휘핑을 함께 섞어준다. 4. 카누3봉지에 물300ml 넣어 사보이 아르디를 적셔 용기에 한줄 넣어준다. 5. 그 위에 크림을 올리고 편평하게 펼져준 후 한줄 더 반복한다. 6. 위에 코코아 파우더를 가득 올려준다. 7. 냉장고에 하루정도.. 2021. 6. 18.
내맘대로 만능간장 만들기 만능간장 만드는 법 콩나물밥등 솥밥에 먹어도 좋고 모든 음식에 맛을 살려주는 만능간장을 만들어 보았다. 재료는 집에있는 재료 총 동원해서 내 맘대로 넣었다. 재료 : - 간장 1L, 물2.5L, 미림3T, 올리고당 200ml, 양파청 약간, - 사과1, 양파1, 파1대, 무1/3개, 표고버섯한줌, 명태껍질3장, 다시마4조각, 보리새우한줌, 오렌지 반개, 가쯔오부시 한줌 1. 간장을 뺀 재료를 넣고 30분간 끓여 육수를 만든다. (물은 졸아들어 한 2리터 정도 남은것 같음) 2. 중간에 다시마는 건져주고 계량한 미림과 간장 올리고당 넣어준 후 20분간 끓여준다.(올리고당은 설탕으로 대체가능 나는 집에 양파청이 있어 조금 넣어보았다. 기호에 따라 맛보고 가감한다.) 오렌지 반개는 이때 넣어주었다. 3. 다 .. 2021. 6. 17.
새싹보리가루 만들기 새싹보리가루 만드는 법 새싹보리가 몸에 좋다하여 가루를 만들어보았다. 1. 씨앗 심은 후 일주일 만에 잘 자랐다. 2. 잘 자란 어린잎을 깨끗이 씻어 말려준다. 3. 고열로 하면 영양소가 파괴될것 같아 35도에서 14시간 40도에서 12시간 두번 건조시킴. 시간과 온도는 몇번 더 해 봐야 할 것 같다. 4. 아무튼 잘 말랐다. 고소한 풀냄새가 난다. 이래서 초식동물들이 건초를 맛있게 먹나봄 ^^ 5. 블랜더에 넣고 갈아주면 끝! 꽤 많은 줄 알았으나 양은 고작 이만큼 ㅜㅜ 전에 생으로 갈아먹어도 보고 샐러드로도 먹어보니 풀냄새가 그닥 좋지않아 잘 안먹고 버린경우가 많았는데 요거트에 넣어먹으니 녹차향나는것이 먹기 좋다. 섬유질이 살아있어서 그런지 물에는 잘 녹지 않고 둥둥 뜬다. 물에타서 먹기는 힘들것 같.. 2021. 6. 17.
몸신 빼빼주스 만들기 나는 몸신이다 2주해독 빼빼주스 빼빼주스 효능 : 간에서 해독되는 독소들이 몸속에 과다로 들어와 해독되지 않은 독소들이 몸속을 떠돌아 다닌다. 이는 다양한 질병을 유발하는데 질병을 유발하지 못하도록 지방세포에 독소를 가두게 되어 살이 찌고 잘 빠지지 않는 몸으로 바뀔 수 있다고 한다. 이러한 지방독소를 분해하여 몸 밖으로 배출해 준다. 섭취방법 : 1. 첫날과 다음날 아침까지 4끼는 주스로 식사를 대신한다. 2. 2일차는 아침 저녁 주스로 식사를 한다. 3. 3일부터 14일까지 아침점심 일반식 저녁은 주스로 식사를 한다. * 주스를 마시는 2주간은 야식, 패스트푸드, 밀가루음식을 금하고 독소배출을 위하여 하루 1.5리터 이상 마신다. 2주 해독 빼빼주스 만드는 법 재료 : 1인기준 아스파라거스 100g,.. 2021. 6. 17.
[칵테일] 다이키리 만들기 다이키리 만드는법 재료: 럼 30~45ml, 라임주스 20ml, 설탕2t 1. 시원한 칵테일을 위해 잔에 얼음을 채워 칠링 해 둔다. 2. 럼30ml , 라임주스를 쉐이커에 넣는다. 3. 설탕을 넣고 스푼으로 저어 녹여준다. 4. 얼음을 넣고 쉐이커카 매우 차가워 지도록 쉐이킹 한다. 상큼 달달 다이키리 완성!! 럼을 사용한 대표적인 칵테일 중 하나다. 다이키리는 쿠바의 신차고 교외에 있는 광산의 이름으로, 광산에 근무하는 제닝스 콕스라는 사람이 그를 찾아오는 친구들을 대접하려고 만든 것이 그 시초가 되었다고 할 수 있다. 당시 쿠바는 스페인으로부터 독립한 후 미국에서 광산기사가 많이 파견되었고, 노동자들이 더위를 식히기 위한 수단으로 주위에서 손쉽게 얻을 수 있는 재료를 사용해 술을 만들어 마신 데서 .. 2021. 6. 8.

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