반응형 Live/Health23 콜레스테롤이란... 건강에 대해 이야기하다 보면 콜레스테롤이란 단어가 자주 나온다. 특히 식생활이 서구화되면서 젊고 적정체중임에도 콜레스테롤이 높게 나오는 경우도 있다. 이러한 콜레스테롤에 대해 알아보았다. 콜레스테롤이란 콜레스테롤은 지질의 일종이다. 간에서 자연적으로 생성되는 왁스와 같은 지방의 일종이며 이는 호르몬 및 비타민D 의 형성에 필수적이다. 콜레스테롤은 물에 녹지 않으므로 혈액을 통해 스스로 이동할 수 없다. 따라서 콜레스테롤의 운반을 돕기위해 간은 지단백질을 생성한다. 지단백질은 지방과 단백질로 구성된 입자로 트리글리세리드를 혈류를 통해 운반한다. 이러한 지단백질의 형태는 저밀도 단백질(LDL)과 고밀도 지단백질(HDL)이 있다. 이 중 혈액에 LDL콜레스테롤이 너무 많으면 고콜레스테롤로 심장마비 및 뇌졸중을.. 2022. 5. 16. 게실염 이란... 대장 게실이란 대장의 근육층 중 약해진 부분이 대장 바깥쪽으로 주머니처럼 돌출된 상태를 말하는데 이러한 게실이 특별하게 문제를 일으키지는 않지만 그 사이 대변이나 음식물 찌꺼기 등이 끼어 염증을 일으키면 게실염이 된다고 한다. 원인 장내 압력의 상승과 노화로 인한 장벽약화 고단백, 고지방, 저섬유질 음식 등으로 변비가 생기고 이를 배출하기 위해 압력을 가하면 게실이 생기고, 설탕 아이스크림 탄산음료와 같은 단순당 식품 섭취 시 장내 유해균에 의한 가스가 발생 하고 대장 내 압력이 증가하여 게실이 생기게 된다. 또한 노화로 인하여 대장내 장벽이 약화되므로 40대 이후 게실이 발생하기 시작한다고 한다. 증상 단순한 게실이 생긴 상태에서는 특별한 증상이 없으나 염증이 생겨 게실염이 된 경우 배에 묵직한 느낌이.. 2022. 5. 6. 봄맞이 청소 집에있으면 건강을 해치는 물건 봄을 맞아 겨우내 쌓였던 먼지들이 자꾸 눈에 들어와 문을 활짝 열고 대청소를 하게 된다. 청소를 하는것 만으로 스트레스를 낮추고 정신건강에 좋은영향을 미친다고 하고 대청소와 가구 재배치 만으로도 새 학기 학습 향상에 도움이 될 수 있다고 한다. 또한 청소하면서 건강을 위해 집안에서 버려야 할 것들에 대해 알아보았다. 버려야 할 것 1. 모아둔 영수증 영수증을 만지면 환경호르몬에 노출되어 불임이나 성기능 장애에 영향을 미칠 수 있다고 한다. 따라 전자영수증을 활용하는것이 좋겠다. 2. 일회용 플라스틱 일회용 플라스틱 용기에도 내분비계 장애유발물질인 비스페놀A 성분이 있는데 이는 호르몬이상을 일으켜 임산부의 체내 축척되고 이러한 환경호르몬이 태아에 영향을 미칠 수 있다. 3. 오래된 화장품 화장품의 유통기한.. 2022. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
