반응형 Drink/For health12 오토파지주스 만들기 오토파지쥬스 만드는법 죽은세포를 청소해 준다는 오토파지주스를 만들어 보았다. 재료 : 무 100g, 미나리50g, 배 1/4쪽, 귀리 2스푼 - 효능 - - 무 : 소화를 돕고 오장을 이롭게 하며 기침을 억제한다. 콜레스테롤을 낮춰준다. - 배 : 소화를 돕고 기관지 혈관건강에 좋다. - 귀리 : 콜레스테롤 저하, 포만감, 피토에스트로겐 풍부 폐경기 여성에게 좋음. - 미나리 : 피 간 해독에 도움 콜레스테롤 혈압완화에 도움. 간 폐 방광기능에 도움을 준다. - 만드는 법 - 1. 귀리를 물에 30분이상 불려 볶아둔다.(밤새 불려 물기빼고 15분 볶았다) 2. 미나리50g 잘게 썰고 3. 배는 껍질째, 무도 잘게 썬다. 4. 물 100ml넣고 갈아준다. (개인적으로 먹기 힘들까봐 물 50ml 더 넣었다... 2021. 1. 8. 바나나식초 만들기 바나나식초 만들기바나나식초 만들기 피로회복. 혈압개선. 다이어트. 노화방지 등 효능만땅 바나나식초를 만들어보았다. 바나나가 550g 이어서 설탕 식초 모두 같은양으로 넣어준다. 1:1:1 비율 열탕소독한용기에 식초넣고 설탕을 넣어 녹인 후 바나나를 넣어준다. 2주 정도 숙성 후 물에 타서 한잔씩 마시면 고급 에이드 부럽지 않은 정말 개운한 바나나식초 완성!!! https://coupa.ng/bMAC2k 오뚜기 현미식초 COUPANG www.coupang.com (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.) 2020. 11. 15. 나혼자산다 조규성 ABC쥬스 만들기 ABC쥬스 만들기 나이가 들어가니 살만 늘고 컨디션 안좋은 날이 더 많아 ABC쥬스를 먹기 시작함. "ABC 쥬스 효능"은 체지방감소, 식이섬유풍부, 피부미용, 해독작용, 노화방지 등 많은 긍정적 효과가 있다고 함. 첫번째로 당근 비트 사과를 깍둑썰기 한다. 개인적으로 비트 향을 싫어라 해서 당근과 비트는 5분정도 삶아준다. ABC쥬스는 사과(Apple)1 : 당근(Carrot)1: 비트(Beet) 0.3세가지의 비율이 가장중요하다. 집에있는 사과 반쪽의 무게가 130g 이어서 당근130g 비트39g 으로 만들었다. 사과의 무게에 따라 변동 가능 한꺼번에 삶아서 한김 식힌 후 소분해 냉동실에 넣어두면 먹기 편리하다. 오늘은 10개가 나왔으니 일주일은 버틸수 있다.^^ 사과, 당근, 비트 세가지만 먹어도 .. 2020. 10. 17. 이전 1 2 3 4 다음
