나혼자산다 조규성 ABC쥬스 만들기

ABC쥬스 만들기

나이가 들어가니 살만 늘고 컨디션 안좋은 날이 더 많아 ABC쥬스를 먹기 시작함.
"ABC 쥬스 효능"은 체지방감소, 식이섬유풍부, 피부미용, 해독작용, 노화방지 등
많은 긍정적 효과가 있다고 함.

첫번째로 당근 비트 사과를 깍둑썰기 한다.
개인적으로 비트 향을 싫어라 해서 당근과 비트는 5분정도 삶아준다.

ABC쥬스는 사과(Apple)1 : 당근(Carrot)1: 비트(Beet) 0.3세가지의 비율이 가장중요하다.
집에있는 사과 반쪽의 무게가 130g 이어서 당근130g 비트39g 으로 만들었다.
사과의 무게에 따라 변동 가능

한꺼번에 삶아서 한김 식힌 후 소분해 냉동실에 넣어두면 먹기 편리하다.
오늘은 10개가 나왔으니 일주일은 버틸수 있다.^^

사과, 당근, 비트 세가지만 먹어도 괜찮지만 난 들쩍지근 한 맛이 별로여서
레몬반개를 넣어 상큼하게 마신다.
레몬까지 매일 먹을 수 있으니 더 좋은 것 같음.

이제 물 200ml 넣어주고 윙윙 갈갈 냉동실에 얼려 두었을때는 해동 후 사용하는것이 좋음.

완성된 쥬스는 마시기보다 숟가락으로 떠먹는것이 더 편하다. 즐거운 쥬스타임!!