마늘쫑 효능

마트에 들러보니 예쁘게 생긴 마늘쫑이 많이 나와있다. 아삭하고 매콤한 마늘쫑이 생으로고기와 함께 먹어도 좋고 간장이나 고추장에 무쳐 밥과 함께 먹으면 나에게는 밥도둑이다. 이런 마늘쫑의 효능에 대해 알아보았다.

 

마늘쫑 효능

혈전예방

마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하고 혈전을 예방한다.

 

심혈관계질환 예방

고혈압, 심근경색, 고지혈증 등 심혈관계질환 예방에 도움이 된다.

 

수족냉증 완화

마늘쫑은 따뜻한 성질로 손발이 찬 사람에게는 손발을 따뜻하게 해 준다. 

 

다이어트

마늘쫑은 100g에 51kcal 로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이고 식이섬유가 풍부하여 체내 지방축적을 방지한다.

 

노화예방 및 피부미용

마늘쪽의 베타카로틴 성분은 몸속 활성산소를 제거하여 노화를 늦추고 기미와 주름을 예방하며 콜라겐 생성을 촉진하여 피부미용에 도움이 된다.

면역력 강화

마늘쫑은 항산화제로 알려진 글로타티온을 높여 바이러스와 세균 등 각종 질병으로부터 신체 세포를 보호해준다. 풍부한 알리신과 베타카로틴 성분은 몸 안에 쌓인 독소와 노폐물을 외부로 배출시키며. 미세먼지와 황사 등으로 체내 유입된 중금속과 유해물질을 배출시킨다.